账等，这些
没有规律且非常繁琐，需要女
集
力来应付，这也是为了锻炼女们的神力，以便于将来全
候的服务
，只需抽
少量睡觉或者其他不需要
服务的时间休息即可。经过这个阶段的练习女
们每都有了更多的时间来练习。其实从塑
阶段女们的
习
就没了固定的时间安
都是随着女们的训练进度来
体安，有些女可以超前完成训练目标就可以提前进入
阶段，但是有些
完成的则会被宽限段时间，整个培养周期超时半年就会被淘汰，可以选择
或者进入工厂进行加工。力强化阶段完成后们开始了力量的训练，为什么要练习力量呢，这要来源于
院的教理念，也是为了方便在些场所方便男。
先练习的是手臂的力量，由于到了这个阶段女
的体质已经已于常，所以起点很
，她们会直接挂
斤的配重
引体向这个没有体的数量现状，只看女们的力量提升，这个过程对于女
们来说还是比较痛苦的，毕竟力量向来不是女孩子的强项，虽然痛苦但是在规定面前还是得迎难而
。随着女们力量的不断提升，她们脚
的配重也在逐渐提升，完成目标后女已经可以负重
斤以连几小时的引体向了。手臂力量练习结束后则开始了
部力量的训练，部力量的练习要是负重蛙跳，通常练习完后女
们走路都不稳，但是在教员们的鞭挞只得咬牙坚持，蛙跳练习结束后则要进行深蹲，深蹲的负重为
百斤起步，随着训练的进行这个负重还会不断
增加。随着训练的不断进行，女们已经习惯了每与理极限作斗争，每
都在不断超越自我，只为将来在为男服务的时候能更加的持久，坚挺。
除了肢体的力量，核心力量更加的关键，毕竟
多数时候还是腰腹的力量更加重要，毕竟腰好才能更好
为男服务，将个纤细且有腹肌的腰部锻炼成个永
机还是很受男的欢迎的，们的仰卧起坐难度非常，通常，为了玩弄以及训练
，教员们会坐在们的脖子和
部之间让